#KaryaSahabatKK : Ups! 5 Tanda Kamu Sudah Kebanyakan Rebahan

Oleh : Nayla Deanovita Ananda 

Awardee BESTARI 2023

Halo SahabatKK! 

Pernah nggak sih merasa tubuh kita kayak punya bahasa sendiri? Kadang dia ngasih kode-kode halus yang sering kita lewatin begitu aja. Nah, hari ini kita bakal jadi detektif tubuh nih! Yuk, kita ungkap bareng-bareng 5 sinyal penting yang mungkin tubuh SahabatKK coba sampaikan. Tanda-tanda ini bisa jadi alarm kalau tubuh SahabatKK butuh gaya hidup yang lebih aktif. Kalau kita bisa paham sinyal-sinyal ini, SahabatKK bisa ambil langkah keren buat ningkatin kesehatan dan kebugaran diri. Penasaran kan apa aja tandanya? Yuk kita intip bareng!

a.     Napas ngos-ngosan naik tangga

Baru naik beberapa anak tangga udah kayak habis lari maraton? Wah, ini tanda stamina SahabatKK perlu di-upgrade nih!

b.     Badan pegel-pegel tanpa alasan

Bangun tidur kok rasanya kayak habis angkat beban? Padahal cuma tidur doang. Ini nih, tanda otot-otot SahabatKK butuh digerakkandigerakin.

c.     Mood naik turun kayak roller coaster

Gampang bete dan emosian? Bisa jadi tubuh SahabatKK kekurangan endorfin alias hormon bahagia yang dihasilkan pas olahraga.

d.     Susah tidur meski udah ngantuk berat

Rebahan seharian tapi pas mau bobo malah jadi kayak burung hantu? Nah, kurang gerak bisa bikin pola tidur SahabatKK berantakan.

e.      Pikiran jadi lemot loading

Sering bengong dan susah fokus? Bisa jadi otak SahabatKK butuh sirkulasi darah yang lebih lancar dari gerak badan.

Jadi, SahabatKK, sudah berapa tanda nih yang SahabatKK rasakan? Yuk kita dengarkan dan mulai bergerak! Karena hidup aktif itu bukan cuma tentang bentuk badan, tapi juga tentang kualitas hidup yang lebih oke.